Questa settimana ho scritto degli effetti negativi del caffè sulla digestione e sull’intestino. Se stai riscontrando gonfiore o gas, leggi questo articolo QUI. C’è un modo semplice per risolverlo in modo che il tuo caffè mattutino possa continuare. Oggi condividerò i numerosi vantaggi del caffè Bulletproof e come preparo il mio caffè in modo che il mio stomaco sia felice. Come mi ha fatto notare un lettore, il caffè può fare o rovinare la tua salute. (grazie Elizabeth ) Ci sono modi per rendere il tuo caffè a beneficio della tua salute piuttosto che toglierlo.
Penso che tutti abbiano sentito parlare del caffè Bulletproof. Se non l’hai fatto, fondamentalmente è un modo per prendere il tuo caffè che ti aiuterà con energia, potenza cerebrale e persino perdita di peso. Hai solo bisogno di un caffè a bassa muffa, nutrito con erba, olio MCT e burro. Frulla questo intruglio in un frullatore e otterrai la tazza più cremosa e liscia di sempre. Questa ricetta è stata seguita per una settimana, ma non ho avuto la spinta cerebrale o quella di energia che volevo. Non riuscivo nemmeno a capire quante calorie contiene il caffè al giorno (di solito bevo quattro tazze di caffè). Non è qualcosa che scoraggerei, ma funziona per milioni di persone. Se non ti dispiace le calorie, ne vale la pena. Dal momento che non li stavo vivendo, ho sentito che le calorie non ne valevano la pena.
Ricetta Originale Antiproiettile
- 2 tazze di caffè biologico
- 2 cucchiai. burro nutrito con erba
- 2 cucchiaini Olio MCT
- Mescolare
**Devi lavorare fino alle proporzioni di cui sopra o ti sentirai nauseato o avrai problemi con il bagno. È estremamente ricco, quindi il tuo stomaco avrà bisogno di un aggiustamento **
Dopo aver provato a lungo la ricetta di cui sopra, è arrivato il momento di ridurla un po’. Metà e metà non è quello che uso normalmente, il che potrebbe essere un’irritazione allo stomaco. Invece, io uso 1/2 cucchiaino. Kerry Gold (nutrito con erba) Burro, cannella e Mommee Coffee: un caffè a bassa acidità. Seguendo questa ricetta ho vissuto grandi cose.
La Mia Ricetta:
- 2 tazze Mommee Coffee (lo trovi QUI)
- Un pizzico di cannella
- miscela. Un proiettile magico funziona meglio, ma qualsiasi frullatore funzionerà. *
Prima della mia rivelazione del caffè, ho sperimentato quello che chiamo stomaco nervoso. Sai quando porti tutto lo stress e l’ansia nello stomaco e inizia a farti male? Dopo molte ricerche, ora credo che sia più semplicemente chiamato gas. Anch’io ero stupido gonfio. I miei vestiti erano troppo stretti. La mia ansia era altissima a causa dell’imbarazzo che non potevo nascondere il mio round, 5 mesi. stomaco dall’aspetto incinta ed ero molto a disagio. Inoltre, non riuscivo a stabilire se fossi ingrassato o avessi problemi intestinali. Mangio così pulito, come posso aumentare tutto questo peso solo nella mia pancia?
Mi sono sentito sollevato subito dopo essere passato a Mommee Coffee. Avevo smesso di bere metà e metà. Quel giorno il mio mal di stomaco era scomparso. Non ho sentito assolutamente alcun disagio. Questo era così diverso dal dolore che ho provato negli ultimi mesi che ora mi riferisco al mio intestino come al mio intestino felice. LOL! Devo dirti che sono così ossessionato dai miei problemi intestinali che ho chiamato il mio stomaco? Molto probabilmente no.
Puoi aggiungere altro burro nutrito con erba. Non ero sicuro di essere ingrassato o di avere problemi di stomaco, quindi ho iniziato a contare le calorie e ho deciso di ridurre il burro. Un cucchiaio. Sarebbe ancora più delizioso se usassi 2 tazze. Cordiali saluti-1 TBSP. 100 calorie sono contenute nel burro nutrito con erba
Perché Usare Il Burro Nutrito Con Erba
Il burro nutrito con erba è più nutriente del normale burro, crema di latte o burro normale. È noto per mantenere gli zuccheri equilibrati, essere benefico per i livelli di colesterolo, è un’ottima fonte di vitamina A, aiuta a ridurre l’infiammazione e molti altri benefici! Il burro degli animali allevati con erba è considerato salutare e benefico per la salute del cuore. Puoi anche aggiungere del burro al tuo caffè per ridurre gli effetti della caffeina o dell’acido.
Un’altra cosa che dovresti sapere sul burro nutrito con erba è che contiene acidi linoleici coniugati, che possono aiutarti a bruciare i grassi durante il giorno.
Rimango con il burro Kerry Gold non salato alimentato ad erba. Walmart ora lo sta portando insieme alla maggior parte dei principali negozi di alimentari.
Olio Di Cocco-
L’olio MCT (o trigliceridi a catena media) è olio di cocco a cui è stato rimosso l’acido laurico. Questo olio non viene elaborato attraverso la pista digestiva. Invece, viene elaborato nel fegato. È composto da acidi caprilico e caprico ed è insapore. Ha lo scopo di fornire energia cerebrale immediata e prolungata . Questo è stato confermato da molti. Se non l’hai provato, te lo consiglio. Sperimenterai più energia e chiarezza nel tuo cervello. È conveniente e può essere utilizzato nei tuoi prodotti per la cura della pelle fai-da-te. Il suo contenuto di acidi grassi è alterato per renderlo liquido ma ha comunque dei benefici. Ho usato QUESTO marchio.
Ho anche provato l’olio di cocco non raffinato. L’olio di cocco ha molti incredibili benefici e tutti dovremmo usarlo nella nostra vita quotidiana. Tuttavia, non mi piace il gusto. Posso metterlo nel mio frullato ma non nel mio caffè. Se non ti dispiace il gusto, questa è un’ottima alternativa all’olio MCT e credo che l’uso di olio di cocco non raffinato sia ancora più benefico per il corpo.
Fondamentalmente, l’olio MCT ha lo scopo di darti energia, eliminare la nebbia del cervello e alimentarti per un periodo di tempo prolungato. Poiché è antibatterico e antimicotico, l’olio di cocco non raffinato può darti una maggiore spinta immunitaria. Gli oli MCT sono più facili da digerire.
Anche se può sembrare strano aggiungere oli e burri al tuo caffè, rimarrai piacevolmente sorpreso di quanto sia delizioso. Frullalo. Frullandolo emulsiona caffè e burro/oli, rendendolo spumoso e cremoso. Pensavi che l’aggiunta di latte/mezza e/o panna intera al tuo caffè lo rendesse più cremoso? Aspetta di provare questo. Sono appena tornato dalle vacanze e sono dovuto tornare a metà e metà perché non era il caffè che volevo.
Per quelli di voi che amano il caffè dolce, credo che l’opzione più salutare sia la stevia.
